Ein Vorsorgeprogramm gegen Osteoporose und Wirbelsäulenschäden. In diesem Seminar lernen Sie wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe für Beruf und Alltag.
Was beinhaltet das Rückenfit-Programm?
Früherkennen von Wirbelsäulenschäden u. Fehlbelastungen
Muskelfunktionstests und Haltungsanalyse
Bandscheibenschonung durch richtiges Bewegen
Gezielt entspannen
Kräftigung der Muskulatur von Rücken, Bauch und Gesäß