Hatha Yoga

mit Angelika Gilli

Yoga als indische Lebensweise basiert auf mehreren Säulen. Der menschliche Körper lebt durch richtige Entspannung, Atmung und gewisse Körperübungen.

In 90 Minuten langen Einheiten wird in einer Kleingruppe, angepasst an die individuellen körperlichen Vorraussetzungen, folgenden Zielen nachgegangen:

Zielsetzung

  • Durch Atmung Ruhe spüren (pranayama)
  • Tiefenmuskulatur kräftigen (asanas)
  • Energie durch Bewegung erfahren
  • Körperwahrnehmung verbessern
  • Herz-Kreislauf-System stärken

Termin

Donnerstags, 14.00-15.30 Uhr

Kosten

10 Einheiten zu je 90 Minuten € 130,-
StudentInnen € 110,-

Mitnehmen

bequeme Kleidung, Socken

Vorraussetzung

Bauchlage am Boden möglich

Anmeldung

direkt bei Angelika Gilli:
Tel. 0680/440 41 67